Chuyên gia mách bạn 5 cây thuốc quý giúp ngủ ngon

Các thảo dược có nguồn gốc tự nhiên có tác hại rất thấp chỉ cần sử dụng đúng cách sẽ tạo được hiệu quả rõ rệt. Dưới đây là 5 cây thuốc chữa mất ngủ an toàn và hiệu quả từ các thảo dược thiên nhiên.

Chuyên gia mách bạn 5 cây thuốc quý giúp ngủ ngonChuyên gia mách bạn 5 cây thuốc quý giúp ngủ ngon

  1. Bình vôi

Theo tin tức y học cổ truyền, bình vôi có công năng an thần, tuyên phế. Công dụng làm thuốc an thần, gây ngủ, chữa nhức đầu, ho nhiều đờm, hen suyễn, khó thở, đau dạ dày hạ huyết áp, chống co quắp. Phối hợp với các vị thuốc khác để trị ho lao, kiết lỵ, sốt rét, ngứa lở ngoài da, mụn nhọt. Ngày dùng 3 – 6gam dạng bột hoặc rượu thuốc.

Tuy nhiên, để tránh ngộ độc, người bệnh chỉ nên sử dụng với liều nhỏ: người lớn ngày uống từ 3 – 6gam.

Chất Rotundin trong củ bình vôi có tác dụng trấn tĩnh thần kinh, vì vậy rất có lợi trong việc điều trị chứng bệnh giật kinh phong, chống co quắp. Chất này còn có tác dụng điều hòa tim mạch nên dùng để điều trị bệnh đau tim, chống co thắt cơ vành, hạ huyết áp, có thể dùng để trị hen suyễn. Rotundin có tác dụng là an thần, nhưng nếu dùng với liều lượng cao sẽ gây co giật.

  1. Cây lạc tiên

Theo nghiên cứu, các hoạt chất trong cây lạc tiên có tác dụng lên hệ thần kinh trung ương, giúp trấn tĩnh, chống lo âu, mất ngủ. Theo y học cổ truyền, lạc tiên có vị ngọt và đắng, tính mát, có tác dụng lợi tiểu, an thần, chữa mất ngủ, mẩn ngứa, viêm da… Thường dùng dưới dạng rau ăn, thuốc sắc hoặc cao lỏng. Nhiều người vẫn hay lấy ngọn non luộc ăn vào buổi chiều tối hoặc trước khi đi ngủ vài giờ.

Ngoài ra, trong nhân dân thường dùng lá lạc tiên để chữa mẩn ngứa rất tốt. Cách dùng: lấy cây lá lạc tiên để đun nước tắm.

  1. Long nhãn

Trong Đông y, cùi nhãn (còn gọi là “Long nhãn”, vì có hình dạng giống mắt của con rồng) có tác dụng an thần, bổ kinh tâm và tỳ, chữa suy nhược cơ thể… đặc biệt là chữa mất ngủ kéo dài. Lí do là:

– Thứ nhất, trong cùi nhãn tươi có 77,15% nước, đường sacaroza 12,25%, chất béo 0,13%, protit 1,47%, hợp chất có nitơ tan trong nước 20,55%, độ tro 0,01% , vitamin A và B.

– Thứ hai, trong cùi khô (long nhãn nhục) chứa 0,85% nước, chất tan trong nước 79,77%, chất không tan trong nước 19,39%, đội tro 3,36%. Trong phần tan trong nước có glucoza 26,91%, sacaroza 0,22%, axít taetric 1,26%. Chất có nitơ 6,309%.

  1. Cây vông nem

Cây vông còn có tên là cây vông nem với tên khoa học là Erythrina variegata L, là một loại cây thân cao tầm 10m đến 20 m và trên thân có nhiều gai ngắn. Lá vông gồm 3 chét dài có màu xanh bóng với kích thước không giống nhau. Hoa vông có màu đỏ tươi và thường tụ thành chùm.

Lá cây vông nemLá cây vông nem

Đông y cho rằng, lá vông có vị hơi chát và đắng, tính bình, có tác dụng an thần nên dễ ngủ, hạ nhiệt, hạ huyết áp, tiêu ích sát trùng, trừ được bệnh phong thấp, bệnh trĩ và nhiều bệnh khác. Dân gian thường hay dùng lá vông làm rau ăn hay đun nước uống để chống mất ngủ.

  1. Tâm sen

Theo BS YHCT Nguyễn Hữu ĐịnhTrường Cao đẳng Y Dược Pasteur: Tâm sen được cho là có tác dụng thanh tâm, giải nhiệt, trấn kinh an thần nên thường được dùng trị mất ngủ

Tâm sen có vị đắng, tính hàn. Vì thế, Tâm sen dùng tốt cho người mất ngủ thể nhiệt với biểu hiện: mất ngủ kèm theo bốc hỏa, miệng khô, lưỡi đỏ,…

Thành phần có tác dụng an thần của Tâm sen là các alcaloid

Alcaloid trong tâm sen có tác dụng ngủ ngon tốt nhưng cũng dễ gây độc với cơ thể.

Nếu ở liều phù hợp thì giúp an thần nhưng nếu hãm quá đặc thì có thể gây hồi hộp, tim, đập nhanh, khó ngủ hơn thậm chí mất ngủ trắng đêm. Nếu hãm quá loãng (liều quá thấp) thì gây chứng tiểu đêm làm chứng mất ngủ nặng hơn.

Alcaloid có tác dụng an thần là chính, giúp tạo giấc ngủ ngay nhưng tác dụng phục hồi thần kinh chưa mạnh. Người bệnh khi dùng có thể ngủ tốt một thời gian nhưng dễ mất ngủ trở lại do thần kinh vẫn yếu, quá trình điều tiết giấc ngủ chưa được phục hồi. Dùng lâu ngày thì dễ gây nhờn thuốc.

Theo Lê Trinh – yduochaiduong.com