Đau cổ vai gáy và những lưu ý không thể bỏ qua

Đau cổ vai gáy là bệnh lý thường gặp ở nhiều lứa tuổi và gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Đây cũng chính là căn bệnh liên quan đến cột sống cổ thường gặp nhất.

Đau cổ vai gáy và những lưu ý không thể bỏ qua
Đau cổ vai gáy và những lưu ý không thể bỏ qua 

Đau cổ vai gáy là bệnh gì?

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy bị co cứng nên gây triệu chứng đau và hạn chế vận động khi quay cổ. Triệu chứng bệnh rõ rệt nhất vào sáng sớm ngay sau khi ngủ dậy, đây là tình trạng bệnh lý liên quan đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai gáy.

Nguyên nhân gây bệnh rất khác nhau, tuy nhiên tất cả đều dẫn đến triệu chứng cuối cùng là đau cổ, vai gáy. Triệu chứng bệnh xuất hiện đột ngột, người bệnh đột nhiên đau sau khi ngủ dậy, đây chính là triệu chứng đầu tiên và đặc trưng nhất mà người bệnh cảm nhận được. Ban đầu bệnh nhân chỉ cảm thấy đau mỏi nhẹ ở vùng vai gáy, kèm theo quay đầu khó khăn, chỉ nghiêng trái hoặc phải được mà quay phía sau rất khó khăn.

Triệu chứng bệnh đau cổ vai gáy

Đặc trưng nhất và phát hiện sớm nhất là triệu chứng đau mỏi cơ vùng cổ vai gáy, quay đầu ra phía sau khó khăn. Tính chất đau tăng khi đi lại, ngồi lâu, vận động mạnh cột sống cổ, cúi nhiều, ho, hắt hơi. Một số trường hợp triệu chứng đau thay đổi theo thời tiết. Giảm đau khi nghỉ ngơi và xoa bóp khiến các cơ đang bị co cứng dãn ra. Nặng hơn tình trạng đau lan xuống bả vai, cánh tay, cẳng tay và thậm chí lan xuống cả ngón tay gây đau mỏi rất khó chịu. Cơ vùng đau căng và co cứng gần như tối đa nên chỉ cần những chạm nhẹ cũng khiến người bệnh khó chịu. Bệnh cần được phát hiện sớm và điều trị để tránh những biến chứng về sau, hạn chế vận động và suy giảm chất lượng cuộc sống của bệnh nhân bao gồm cả giấc ngủ và ăn uống.

Xoa bóp nhẹ nhàng khi bị đau cổ vai gáy
Xoa bóp nhẹ nhàng khi bị đau cổ vai gáy

Đối phó với hội chứng đau cổ vai gáy như thế nào?

Bác sĩ Trần Anh Tú – giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, việc đầu tiên khi bạn có những triệu chứng bệnh lý của đau cổ vai gáy là cần đến khám và chụp chiếu xác định tình trạng bệnh và đánh giá mức độ tổn thương cũng như chèn ép thần kinh, mạch máu.

Các triệu chứng bênh lý nhẹ bạn có thể xử lý như sau: Không cố gắng thực hiện những động tác nhẹ nhàng, hạn chế cố gắng vận động mà để bệnh nhân tự phục hồi. Chườm ấm hoặc chiếu đèn hồng ngoại. Tránh ngồi điều hòa hay quạt gió lạnh, điều này càng làm co cơ và khiến người bệnh đau nhiều hơn. Xoa bóp nhẹ nhàng cơ vùng cổ, vai, gáy khoảng 15-20 phút, có thể xoa bóp với dầu bóp, điều này giúp cơ mềm và giãn cơ giảm đau. Động tác xoa bóp còn giúp bệnh nhân tăng cường tuần hoàn máu lên não, thư giãn cơ. Tắm nước ấm, việc tắm nước lạnh sẽ làm tăng tình trạng đau.

Đau cổ vai gáy mức độ vừa: sau khi thực hiện các biện pháp trên mà vẫn không giảm đau thì có thể cân nhắc đến việc dùng thuốc giảm đau theo y lệnh bác sĩ như paracetamol, Ibuprofen, Diclophenac,.. hoặc sử dụng miếng dán Salonpas giảm đau tại chỗ. Ngoài ra bác sĩ còn có thể sử dụng thuốc dãn cơ giúp bạn giảm tình trạng đau mỏi như Decontractyl. Một số loại vitamin nhóm B có tác dụng tăng dẫn truyền thần kinh cũng được cân nhắc sử dụng có tác dụng hỗ trợ điều trị đau cổ vai gáy. Cần lưu ý Coricoid có tác dụng rất ít trong tình trạng bệnh này. Các biện pháp trên chỉ nên áp dụng khi biết chắc chắn tình trạng đau là do co cứng cơ, những nguyên nhân khác không nên áp dụng vì có thể làm tăng đau trên người bệnh.

Trường hợp bệnh tiến triển nặng: Khi tình trạng bệnh trở nên nặng hơn cần thiết sử dụng đến những biện pháp cao hơn như châm cứu (giúp điều hòa hoạt động của các dây thần kinh), sử dụng các thuốc giảm đau theo cơ chế ức chế dẫn truyền thần kinh như Lidocain, Bupivacain,.. có tác dụng tạm thời gian dẫn truyền cơn đau và giãn cơ. Tuy nhiên bệnh nhân tuyệt đối không sử dụng thuốc mà chưa có sự tham khảo của thầy thuốc.

Phòng bệnh đau cổ vai gáy

Để phòng tránh bệnh cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, chú ý lựa chọn các bài tập phù hợp với thể lực, tránh tập luyện quá mức. Giữ tư thế đúng khi làm việc như sử dụng điện thoại hay ngồi máy tính. Điều chỉnh chế độ ăn uống hay sinh hoạt hằng ngày, bổ sung các dưỡng chất cần thiết như canxi, các vitamin nhóm B, E,D.. để có hệ xương khỏe mạnh.

Nguồn: yduochaiduong.com