Những điều cần biết về quả thanh mai

Quả thanh mai là một loại quả không quá phổ biến ở Việt Nam. Loại quả này có nhiều tác dụng mà không phải ai cũng biết đối với sức khỏe con người.

Tác dụng phổ biến của quả thanh mai

Tác dụng phổ biến của quả thanh mai

Lợi ích của quả thanh mai đối với sức khỏe

  • Tăng cường khả năng miễn dịch

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy ăn quả thanh mai sẽ làm tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể nhờ hàm lượng vitamin C cao có trong quả này. Đồng thời quả thanh mai còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh liên quan đến tiều đường. Bạn có thể ngâm quả thanh mai với rượu cà dùng hàng ngày để có hiệu quả tốt.

  • Bảo vệ hệ tiêu hóa

Trong quả thanh mai có chứa nhiều chất khoáng và vitamin rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, theo đông y thì quả thanh mai có tính bình, vị chua nên có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt các bệnh về rối loạn tiêu hóa.

  • Làm đẹp da

Quả thanh mai được đánh giá là có hàm lượng vitamin C nên có khả năng chống oxi hóa giúp ngăn ngừa các vết nhăn, phòng chống lão hóa đem lại làn da hồng hào khỏe mạnh cho chị em phụ nữ. Ngoài ra, sử dụng quả thanh mai để giải nhiệt, giải độc mùa hè giảm nóng trong ngăn ngừa mụn, rôm sẩy. Hãy thường xuyên uống nước dầm thanh mai với đường để có một làn da khỏe.

  • Tác dụng khác

Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh quả thanh mai có tác dụng chữa một số bệnh về da, phổi như  viêm họng, chữa viêm loét các bệnh về da như rôm sẩy, mề đay, nổi mụn nhọt,…. Đồng thời, sử dụng quả thanh mai còn giúp tăng cường lưu thông máu, làm sáng mắt,…

Những lưu ý khi ăn quả thanh mai

Những lưu ý khi ăn quả thanh mai

Một số lưu ý khi sử dụng quả thanh mai

  • Không ăn thanh mai với hải sản

Trong thành phần của thanh mai lượng vitamin C cao có sẽ kết hợp với asen có nhiều trong hải sản tạo ra thạch tín gây ngộ độc. Do đó, bạn không nên ăn quả thanh mai ngay sau khi ăn hải sản sẽ hoàn toàn có hại đối với sức khỏe của bạn.

  • Không ăn quả thanh mai với dưa chuột, dưa leo

Trong dưa chuột có chứa nhiều enzyme làm cho vitamin C trong quả thanh mai bị phân hủy. Vì vậy khi ăn kèm với dưa chuột, dưa leo thì hàm lượng vitamin này sẽ bị mất đi, giảm giá trị dinh dưỡng.Vậy khi ăn thanh mai không nên ăn kèm với dưa chuột.

  • Không ăn với sữa

Sữa giàu hàm lượng protein rất tốt cho sự phát triển của cơ thể. Nhưng khi ăn quả thanh mai với sữa sẽ rất dễ dẫn đến hiện tượng đông máu. Và việc kết hợp này có tác động rất lớn đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng.   Theo thông tin trên trang tin tức y tế thì hàm lượng axit trong quả thanh mai được đánh giá là cao do vậy những người mắc các hội chứng bệnh như viêm túi mật, sỏi mật thì hãy tránh xa thanh mai.

Bên cạnh đó, quả thanh mai được coi là kiêng kị đối với những người bị mắc chứng dịch màng phổi . Do quả thanh mai có tính nóng nên khi bệnh nhân ăn xong dễ làm tăng đột ngột nhiệt độ cơ thể, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bệnh tình.

Nguồn; yduochaiduong.com